Този сушен плод съдържа повече хранителни вещества от своята разновидност в свежо състояние. Освен това тяхната концентрация е такава, че може да помогне на човешкия организъм дори при наличие на сериозни проблеми.
Сушеният плод, който сваля холестерола и подмладява тялото
Диетологът д-р Анна Вороновская съветва да добавите сини сливи към диетата. Тя изброява и полезните свойства на този плод, а именно:
- намаляване на нивото на лошия холестерол;
- подобряване на дейността на червата;
- укрепване на зъбния емайл и защита на зъбите от кариес;
- повишаване на енергията и тонуса на тялото;
- подобряване на функцията и подмладяване на вътрешните органи;
- освежаване на кожата;
Учени: Хората, които ядат този плод всеки ден, изглеждат със 17 години по-млади
В допълнение, сините сливи имат изразени антибактериални свойства.
Въпреки високото си съдържание на калории, сините сливи се препоръчват и като част от диетата на тези, които се борят с наднорменото тегло.
Факт е, че за да намалите глада, са достатъчни пет парчета сини сливи (40 kcal). Това се дължи на високото съдържание на фибри, които набъбват в стомашно-чревния тракт и дават усещане за ситост.
Учени: Това е най-полезният плод за белите дробове
Сините сливи съдържат витамини от група В, витамини С и Е, биотин, алфа-каротин, бета-каротин, фолиева киселина, калий, магнезий, силиций, калций, натрий, желязо, ванадий, йод, мед, цинк.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
